Лечение страхов и фобий с помощью виртуальной реальности
(Журнал «Здоровье», ноябрь 2024 г.)
Гурова Галина Петровна,
Клинический психолог,
Директор Международного центра здоровья «ОПТИМА МЕД»,
Руководитель Ассоциации лечебного и оздоровительного туризма РФ.
Галина Петровна, в чем заключается метод лечения фобий с помощью виртуальной реальности?
Это интересная и безопасная игровая методика, новый подход к лечению страхов, тревожных и агрессивных состояний.
Пациент надевает шлем виртуальной реальности, мы загружаем его в ситуацию, которая вызывает тревогу, причем степень угрозы пациент может контролировать сам, и - под контролем клинического психолога - проходим несколько уровней внутри данной фобической сцены.
В момент, когда у пациента возникает желание «убежать» - есть возможность погрузится в безопасное место, пройти дыхательную и мышечную релаксацию, убрать стресс с помощью технологии ДПДГ (перепрограммирование с помощью движения глаз).
Таким образом достигаются 2 важные цели: пациент учится смотреть на тревожащую ситуацию со стороны и критически оценивать уровень действительной угрозы, плюс тренируется справляться с паникой, применяя упражнения на релаксацию в дальнейшем в реальной жизни.
А какие конкретно фобии можно лечить с помощью данного метода?
Порядка 50 самых распространенных, в том числе страх высоты, открытых пространств, боязнь лифтов, врачей, уколов, пауков, грязи, взрывов, войны. А также клаустрофобию, в том числе при прохождении МРТ. Социальные фобии, например, боязнь выступать на публике, страх выйти к доске. Большой перечень, который постоянно дополняется разработчиками.
А кто разработчик? Откуда эта методика?
Это технология родом из США, несколько лет она успешно применяется в клиниках психотерапии в США и некоторых европейских стран – Италии, Чехии, Польши и др. В России – в Москве есть несколько центров, где VR технология прошла тестирование и была рекомендована к применению психологами Ассоциации КПТ. В настоящий момент Самара – первый после Москвы город, и единственный пока, где возможно лечение с помощью данной методики.
А кому подходит VR методика, есть какие-либо ограничения, например по возрасту?
Нет, ограничений нет. Дети и подростки особенно эффективно проходят такие процедуры, для них проще воспринять информацию в игре, чем в разговоре с психологом.
Взрослым также рекомендуется, но чем старше человек, тем фильтры разума жестче, виртуальность интересна, но все-таки остается внешней игровой средой. В этом случае терапия психологом в реале дает не меньший результат, особенно если совместно с классическими подходами применяются технологии НЛП, ДПДГ (и некоторые другие).
Сколько сеансов необходимо, чтобы вылечить фобию? И стоит ли лечить, может сама пройдет со временем?
К сожалению, статистика такова, что фобия склонна к развитию.
Т.е. начинаясь с небольшого страха с со временем она прогрессирует, постоянно питаясь Вашими негативными эмоциями, которые неизбежны при столкновении с триггерами. Как пример - сначала Вы боитесь смотреть вниз с девятого этажа, потом начинаете избегать самолетов, со временем понимаете, что уже не выходите на открытые балконы даже нижних этажей, не перемещаетесь по мостам и так далее. Человек начинает себя сознательно ограничивать, нарастает тревожность и стресс, связанный как с первопричинным страхом, так и с пониманием иррациональности своего поведения.
То есть фобии нужно лечить обязательно, а сколько времени и сеансов Вам на это необходимо – зависит от Вас – от Вашего типа личности, от уровня текущего стресса, от силы первоначальной травмы, которая запустила развитие фобии, от вовлеченности в терапию. Но это мое мнение.
Американская ассоциация психологов считает достаточным для излечения от фобии 10 сеансов виртуальной реальности.
Убедили попробовать. Где это можно сделать? Где Вы принимаете ?
Коррекция с использованием VR - методики проводится в Международном Центре здоровья ОПТИМА МЕД: Самара, ул. Часовая, 6.
Обязательна предварительная запись по телефону +7 927 007 58 00 (вотсап, тг).
Лечение страхов и фобий с помощью виртуальной реальности
(Журнал «Здоровье», ноябрь 2024 г.)
Гурова Галина Петровна,
Клинический психолог,
Директор Международного центра здоровья «ОПТИМА МЕД»,
Руководитель Ассоциации лечебного и оздоровительного туризма РФ.
Галина Петровна, в чем заключается метод лечения фобий с помощью виртуальной реальности?
Это интересная и безопасная игровая методика, новый подход к лечению страхов, тревожных и агрессивных состояний.
Пациент надевает шлем виртуальной реальности, мы загружаем его в ситуацию, которая вызывает тревогу, причем степень угрозы пациент может контролировать сам, и - под контролем клинического психолога - проходим несколько уровней внутри данной фобической сцены.
В момент, когда у пациента возникает желание «убежать» - есть возможность погрузится в безопасное место, пройти дыхательную и мышечную релаксацию, убрать стресс с помощью технологии ДПДГ (перепрограммирование с помощью движения глаз).
Таким образом достигаются 2 важные цели: пациент учится смотреть на тревожащую ситуацию со стороны и критически оценивать уровень действительной угрозы, плюс тренируется справляться с паникой, применяя упражнения на релаксацию в дальнейшем в реальной жизни.
А какие конкретно фобии можно лечить с помощью данного метода?
Порядка 50 самых распространенных, в том числе страх высоты, открытых пространств, боязнь лифтов, врачей, уколов, пауков, грязи, взрывов, войны. А также клаустрофобию, в том числе при прохождении МРТ. Социальные фобии, например, боязнь выступать на публике, страх выйти к доске. Большой перечень, который постоянно дополняется разработчиками.
А кто разработчик? Откуда эта методика?
Это технология родом из США, несколько лет она успешно применяется в клиниках психотерапии в США и некоторых европейских стран – Италии, Чехии, Польши и др. В России – в Москве есть несколько центров, где VR технология прошла тестирование и была рекомендована к применению психологами Ассоциации КПТ. В настоящий момент Самара – первый после Москвы город, и единственный пока, где возможно лечение с помощью данной методики.
А кому подходит VR методика, есть какие-либо ограничения, например по возрасту?
Нет, ограничений нет. Дети и подростки особенно эффективно проходят такие процедуры, для них проще воспринять информацию в игре, чем в разговоре с психологом.
Взрослым также рекомендуется, но чем старше человек, тем фильтры разума жестче, виртуальность интересна, но все-таки остается внешней игровой средой. В этом случае терапия психологом в реале дает не меньший результат, особенно если совместно с классическими подходами применяются технологии НЛП, ДПДГ (и некоторые другие).
Сколько сеансов необходимо, чтобы вылечить фобию? И стоит ли лечить, может сама пройдет со временем?
К сожалению, статистика такова, что фобия склонна к развитию.
Т.е. начинаясь с небольшого страха с со временем она прогрессирует, постоянно питаясь Вашими негативными эмоциями, которые неизбежны при столкновении с триггерами. Как пример - сначала Вы боитесь смотреть вниз с девятого этажа, потом начинаете избегать самолетов, со временем понимаете, что уже не выходите на открытые балконы даже нижних этажей, не перемещаетесь по мостам и так далее. Человек начинает себя сознательно ограничивать, нарастает тревожность и стресс, связанный как с первопричинным страхом, так и с пониманием иррациональности своего поведения.
То есть фобии нужно лечить обязательно, а сколько времени и сеансов Вам на это необходимо – зависит от Вас – от Вашего типа личности, от уровня текущего стресса, от силы первоначальной травмы, которая запустила развитие фобии, от вовлеченности в терапию. Но это мое мнение.
Американская ассоциация психологов считает достаточным для излечения от фобии 10 сеансов виртуальной реальности.
Убедили попробовать. Где это можно сделать? Где Вы принимаете ?
Коррекция с использованием VR - методики проводится в Международном Центре здоровья ОПТИМА МЕД: Самара, ул. Часовая, 6.
Обязательна предварительная запись по телефону +7 927 007 58 00 (вотсап, тг).